Mahtava MAANANTAI treeni

Ihan mahtavaa päästä pitkästä aikaa maanantaina treenaamaan! Ja tänään tosiaan hiki lensi, sen kertoo jo lukematkin: kalorikulutus 883 ja rasvanpoltto 103!

Kyllä. Tuo on hikiläntti :D

Tein salilla ennen spinningkiä (bike-tunti) hauiksia, hartioita ja vatsaa. Spinning kesti 45 minuuttia ja toiseksi viimeisen biisin aikana sain tosissani pitää kiinni pyörästä, kun alkoi pyörryttää ja tunnin jälkeen en heti uskaltanut nousta pois pyörän päältä. Jäin salille vielä venyttelemään ja venyttelin lisää kun pääsin kotiin. Toivottavasti en ole huomenna täysin jumissa... No, annoinpahan kaikkeni :D

Naama punoitti vielä autossakin..

 Ihana keväinen sää Raumalla....

Eväitä autossa,
itsetehty erittäin epäilyttävän näköinen
proteiinipatukka :D

Tästä on hyvä jatkaa kuluvaa viikkoa! :)

Ps. Tervetuloa uusille lukijoille!