Ruokaa, ruokaa

Päivääni lähinnä ruokakuvien muodossa:

Puuro se naisen tiellä pitää. Ja omegat tietty myös :)

Hervoton munakas lähinnä valkuaisista ja ripaus raejuustoa.

Pakko oli hieman jättää....

Ja vielä vähän aamupalaa...
Kahvissa tilkka rasvatonta "väriä antamaan".

Mun uudet upeat käsipainot!
Ja ei, idea ei ole minun vaan fitfarmin :)

 Tein kotitreenin yläkropalle. Aikaa ei mennyt kuin noin puoli tuntia, mutta tehoja ei silti puutu. Ei pääse kyllä sanomaan, ettei aika riitä...


Ensimmäinen lämmin ateria.

Päivän toisen lämpimän aterian unohdin kuvata, mutta ihan perus riisi-kasvikset-naudanliha-raejuusto- settiä :). Päivän välipalan jaoin kahteen  osaan, että sain proteiinipatukan kahvireissulle mukaan. Ja en syönyt kahvipöydästä mitään, hyvä minä! Ainoat virheet tälle päivälle tuli, kun ostin vahingossa vääränlaisen proteiinipatukan ja kyläpaikassa ei ollut rasvatonta maitoa, joten laitoin tilkan kevytmaitoa. Aika pienet synnit, mutta väärin meni kuitenkin.

Iltapalarahkan joukkoon laitoin hieman kaloritonta steviaa
ja oli kyllä hyvää!

Nappulat naamariin ja nukkumaan. Jos huomisen selviäisi virheittä ;)

Kommentit

  1. Muistan itsekkin kuinka mahdotonta oli syödä ekat viikko-kaksi bc:n aikana. Aamuisin en koskaan päässyt määrättyyn määrään :-D Virhe sekin! Ja ihan hullua yrittää vetää kanaa/kalaa/lihaa 300g päivä :-D Mut kyllä siihen sitten tottui! :-) Ja oli nälkäkin välillä! Sä oot niin rautanen muija ja pudottanu painoa niin hurjasti, et ihan saletisti onnistut!! :-)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. 300?! Apua :D Meillä on vielä 100g. Mut hiilareita onkin sitte ihan älyttömästi. Kiitos! <3 Kyl tää tästä :)

      Poista
    2. Jeps. 150g per lämmin ateria :D Ihan hullua touhua ne ensimmäiset viikot ja olo oli "hieman" tukala :D

      Poista
    3. Ok :D Meillä tuo 100g on per lämmin ateria eli 200g lihaa päivässä. Mut jos olen oikein ymmärtänyt niin noita hiilareita tankataan nyt, että aineenvaihdunta lähtee kunnolla käyntiin..(?)

      Poista

Lähetä kommentti

Suositut tekstit