Kuntosalijäsenyys

Kuntosalijäsenyys alkoi tänään ja pakkohan sitä oli heti pakata treenikassi ja lähteä testaamaan niin uusia treenikenkiä kuin saliohjelmaanikin :). (Ja ne treenikengät tosiaan on loistavat!!)

Saliohjelman otin muscle&fitness lehdestä ja mieheni ystävällisesti skannasi ja laminoi sen töissä. Nyt se kulkee kätevästi mukana eikä ryttäänny.





Neljän viikon treeniohjelma.
Treeniohjelma on aloittelijoille, joten siinä on pelkkiä koneita. Silloin tulee varmasti treenattua oikeilla liikeradoilla. Tosin kuntosalilla jossa käyn ei ole kahta ohjelmassa mainittua konetta, mutta ne pystyy onneksi korvaamaan vapailla painoilla :).









Tänään oli myös joka perjantainen punnitus. Vaaka näytti 76,8 kiloa eli paino on viikossa pudonnut puoli kiloa. Vyötäröltä on kadonnut yksi sentti. Kokonaispudotus kahdeksan viikon aikana on nyt 6,8kg. Mieli on virkeä ja luotto tulevaan on kova :D. Tästä se taas lähtee!

Kommentit

  1. Mun blogissa on sulle haaste :) http://sokerikuningatar.blogspot.fi/

    Tsemppiä projektiin! :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Hups! Nyt vasta huomasin haasteen :) Kiitokset tsempistä ja sitä samaa myös sinulle! :)

      Poista

Lähetä kommentti

Suositut tekstit