Kesälomalla

Googlen kuvahaku

Miehen kesäloma alkoi maanantaina ja kestää kaksi viikkoa. Tiedossa siis paljon menemistä ja tekemistä, aika ei mukamas riitä ruuanlaittoon joka päivä (eli ruoka haetaan jostakin), tulee herkuteltua ehkäpä normaalia enemmän jne. Jokainen tietää lomafiiliksen, kun tekisi mieli heittää ruokapäiväkirja ja treenikassi nurkkaan ja ottaa rennosti... No, on tullut herkuteltua, eikä olla tehty joka päivä ruokaa ja paljon on ollut menemistä ja tekemistä, mutta ruokapäiväkirja pitää kalorimäärän ruodussa ja treenikassikin on ollut käytössä.

Tänään treenasin kuntosalilla noin 1h 20 min. Tuohon aikaan toki kuuluu niin alku- ja loppulämpö kuin venyttelykin. Kirjasin jopa painomäärät ylös, jotta tiedän ensi viikolla lisätä painoja toistojen vähentyessä.

Tuskin ehdin tällä viikolla yhteensä kolmea kertaa salille, mutta jos nyt jää joku päivä välistä niin sitten jonakin muuna viikkona tulee käytyä "extraa".

PS. Olen rakastunut aikaisemmin mainitsemaani proteiinirahkaan! Myös se vaniljanmakuinen on aivan ihanaa.

Kommentit

Suositut tekstit