Jutan luento ja kyykkyhaaste

Kävin torstaina ystävieni kanssa Huittisissa Jutan luennolla. Luennolla käytiin läpi mm myyttejä ja uskomuksia laihduttamisesta ja treenaamisesta, puhuttiin positiivisen ajattelun voimasta, onnistumistarinoista ja itsekurin kasvattamisesta.

Ei parane stressata!

Lavalla piipahti myös viime kaudella Jutta ja puolenvuoden
superdieetti ohjelmassa  mukana ollut nainen.
Kertokaa jos joku tunnistaa kuvasta ja muistaa nimen!

Luento oli mukava ja aika meni valitettavan nopeasti. :)

Kuten moni muukin, aloitin kyykkyhaasteen. Tosin pari päivää myöhässä, joten rästikyykyt kuuluu ohjelmaan. 

Tämän päivän kyykyistä vielä 70 tekemättä.

Viimeisen kahden viikon aikana herkuttelu on karannut käsistä, ruokailurytmistä ei tietoakaan ja vettä on tullut juotua liian vähän. Nyt viikonloppuna iski jo huono olo, totesin että nyt on niskalenkin aika. Nyt ruotuun. Totaalikieltoa en aseta herkuillekaan, koska kohta ollaan puoli vuotta mahdollisesti kokonaan ilman (en tiedä tuleeko puoleen vuoteen vapaasyöntipäiviä). Vedenjuonnista ja ruokailurytmistä alan pitää parempaa huolta, kuten myös siitä että syön tarpeeksi. Nimittäin parin viikon herkkuhimot ei johdu mistään muusta kuin siitä, että olen syönyt ihan liian vähän ja epäsäännöllisesti. 

Semmosta täällä. Loppuun vielä treenikalenteri (viikko 10):

• Maanantaina 1,5h kuntosali, etureidet-rinta-olkapää-ojentaja-vatsa.
• Tiistaina 30min HIIT-kahvakuula + 33min kuntopyörällä 10km.
• Keskiviikkona 45min Lumo Fit-tunti.

Ajattelin kaivaa Tapout XT- dvd:t taas käyttöön. Kunnon hikitreeniä kotonakin salitreenien lisäksi.

Kevät kolkuttelee jo kunnolla täällä päin, mites muualla? :)

Aurinkoista viikkoa kaikille!