Kesäloman kuvapläjäys, Tampereen yhteistreenit ja arjen alkaminen

Lomailin neljä viikkoa, kuten jo olen maininnutkin. En noudattanut ruokavaliota, mutta oivalsin mitä oikeasti haluan tältä "kolmikymppisenä elämäni kunnossa"- projektilta. En tehnyt kaikkia treenejä, mutta kuitenkin treenasin. Löysin myös uudelleen innostuksen treenata kotonakin. Pääsin irti ajatuksesta "mun on pakko" ja löysin fiiliksen "tätä mä haluan tehdä". Ja minä ylitin itseni!! Menin bikineissä rannalle, kaikkine muhkuroineni ja nautin kesästä! Ihana fiilis! :)



Aarteenmetsästystä :)

Neidin hyvin menneen hammaslääkärireissun kunniaksi käytiin
kahvilassa.
Tässä naurava nisu :D





Meidän pikkujätkän tukka <3 :)
Kiviniityn kotieläinpuiston noidanmökissä

Kotieläinpuiston lähistöllä pääsi nauttimaan
hienoista maisemista, kun nukutin pikkumiehen
päikkäreille.

Lampaille herkkua.

Muksut sai loman aikana tapettia huoneisiinsa.


Drinkillä Lungissa Mustanpitsin iltana.

Kävimme Mustanpitsin yönä myös Pitsifesteillä.
Esiintymässä E-type :)



Todistusaineistoa, että treenasin loman aikana :D

Tein myös kahvakuulatreeniä omalla pihalla.
Loman viimeisenä viikonloppuna kävin parin ystäväni kanssa
vanhassa Kalastajamökissä yöpymässä Reksaaressa.
Saareen mentiin soutaen noin 1,3km.


Lomalla paino nousi huimat 5,2 kiloa! Ekan työviikon aikana siitä karisi jo 1,6 kiloa, joten selkeästi kroppa keräsi paljon myös nesteitä. Ja keräsi mitä keräsi, niin nyt on aika taas palata arkeen ja jatkaa matkaa kohti tavoitteitani.
Ja ensimmäinen arkeen paluuviikko meni näin:


Piikkaushommiin

Ja hiki tulee pelkistä suojavarustuksista :D

Mutta kyllä viikkoon mahtui myös aikaa ystävien ja perheen kanssa:

Kävimme viiden hengen tyttöporukalla Gotossa syömässä viiden ruokalajin yllätysmenun. Eli meille kerrottiin jokaisen ruokalajin sisältö vasta kun ruoka oli jo nenän edessä.

Kaikkia ruoka-aineita en annoksista muista, mutta
alkuun mm. porkkanamoussea ja retiisiä.

Katkarapua

Lohta ja kukkakaalia.
Tosi hyvää!

Possun poskea, kaalia ja sieniä

Pannakottaa, mustaherukkasorbeeta ja keksiä sekä vadelmia.
Ehdottomasti paras kaikista!!

Eilen kävimme koko perheen voimin rannalla uimassa, syömässä eväitä ja tietysti rakentamassa hiekkaluomuksia.



Kapteeni Koukun vihollis-krokotiili

Koukun laiva

Tänään kello herätti ennen seitsemää, koska Tampereelle piti ehtiä kymmeneksi. Jälleen kerran suuntana Reebok Crossfit sali, jossa pose- ja crossfit treenit.

Aloitettiin Alona Malosen poseeraustunnilla. Sen jälkeen lämmittely, aerobista (juostiin maassa olevia "tikkaita" pisin eri variaatioin) ja lopuksi lykättiin pihalla kelkkaa+ painoja. Loppuverryttelyksi hölköteltiin talon ympäri.

Näitä ei ikävä kyllä testailtu.

Kuvaa kelkoista

Tällä kerralla muistin pyytää Lauraa kuvaan
treenien jälkeen. Lauran blogi löytyy täältä.

Että semmosta tänne. Loman aikana sain vihdoin tavoitteen ja päämäärän itselleni selväksi ja nyt on bodycampin ohjeet ohjenuorana, mutta tärkeimmällä sijalla on, että en (enää) näe töissä tähtiä ja jaksan tehdä muutakin kuin kaatua sohvalle työpäivän jälkeen. Joten töiden ja treenien on sujuttava ja voimia on jäätävä myös perheelle ja ystäville. Siinä se tavoite pähkinänkuoressa :)

Kelit hellii vielä jonkin aikaa, joten uimassa tulee todennäköisesti käytyä välillä treenien sijasta. Työpäivän jälkeen siihen, että lapset menee nukkumaan on vain neljä tuntia aikaa, joten joskus on tehtävä valintoja... Tällä viikolla kävimme uimassa koko perhe kolmeen kertaan, joten omaa treeniohjelmaa ei tullut tällä viikolla tehtyä. Viikkojen treenilistat laitan seuraavalla kerralla.

Ihanaa loppukesää kaikille!

Ps.

Sain ihanalta äidiltäni hirmuisen määrän vadelmia.
Syksyn/talven piristys aamupuuroihin :)

Kommentit

Suositut tekstit